بلیچینگ دندان راهی رو به سوی لبخندی جذاب

سفید کردن دندان ها در منزل

انتخاب های زیادی برای سفید کردن دندان در خانه وجود دارد. برخی از روش های رایج عبارتند از:

• نوارها و ژل های سفید کننده دندان. نوارهای سفید کننده دندان گزینه اقتصادی تری برای سفید کردن دندان های شما در منزل هستند. این نوارها حاوی یک ژل سفید کننده مخصوص هستند که مستقیماً روی دندان ها اعمال می شود و هر روز برای مدت زمان مشخصی از آن استفاده می شود. گرچه نوارهای سفید کننده دندان مقرون به صرفه تر هستند، اما برای لبخند شما طراحی نشده اند و به طور بالقوه می توانند منجر به سفیدی ناهموار یا حتی ناراحتی شوند. همچنین شایان ذکر است که ما نوارهای سفید کننده دندان ارائه نمی دهیم. ژل های سفید کننده دندان بر پایه پراکسید که مستقیماً با یک فرچه روی دندان ها اعمال می شوند، معمولاً باید یک یا دو مرتبه در روز به مدت 10 تا 14 روز استفاده شوند. آنها می توانند دندان های شما را یک یا دو درجه روشن کنند. چهار ماه یا بیشتر طول می کشد تا نتایج را مشاهده کنید. قیمت محصولات ممکن است از 10 تا 55 دلار باشد.
• سیستم های بلیچینگ دندان بر پایه تری. با این گزینه سفید کننده دندان، یک تری شبیه محافظ دهان با ژل یا خمیر سفید کننده بر پایه پراکسید پر می شود و به مدت یک تا چند ساعت در روز به مدت حداکثر 4 هفته روی دندان ها قرار می گیرد. می توانید سیستم های سفید کننده دندان بر پایه تری را بدون نسخه بخرید یا یکی از آنها را به صورت سفارشی توسط دندانپزشک خود دریافت کنید. هزینه می تواند از 150 تا 600 دلار متغیر باشد.
• خمیر دندان سفید کننده دندان. از آنجا که خمیر دندان ها سایندگی اندکی دارند، هر خمیر دندانی به از بین بردن لکه ها از روی دندان ها کمک می کند. اما خمیر دندان های سفید کننده همچنین حاوی مواد شیمیایی یا پولیش کننده هستند که به پاک کردن لکه های سطحی بدون کمک عامل سفید کننده کمک می کنند. البته خمیر دندان سفید کننده دندان نسبت به نوارها و ژل های سفید کننده، گزینه ملایم تر و مقرون به صرفه تری برای دستیابی به لبخندی سفیدتر است، گرچه ما آنها را ارائه نمی دهیم. خمیر دندان های سفید کننده دندان نسبتاً ارزان هستند و دندان ها را تقریباً یک درجه روشن می کنند. همچنین یک انتخاب عالی برای بیمارانی هستند که به دنبال حفظ نتایج خیره کننده پس از دریافت یک درمان تخصصی سفید کننده دندان هستند. برخی از آنها حاوی پراکسید هستند، اما به اندازه کافی روی دندان باقی نمی مانند تا دارای مزایای سفید کنندگی قوی باشند. خمیر دندان های سفید کننده با مواد خاصی طراحی شده اند که به از بین بردن لکه و جلوگیری از ایجاد لکه های جدید کمک می کند.
• دهانشویه های سفید کننده. دندان های خود را دو مرتبه در روز به مدت 60 ثانیه با این محصولات حاوی پراکسید هیدروژن بشویید تا دندان های شما کمی سفیدتر به نظر برسند.
• آدامس های سفید کننده. این آدامس ها را می جوید تا بعد از استفاده از موادی که می توانند دندان های شما را لکه دار کنند، مانند تنباکو، قهوه و چای، از ایجاد لکه جلوگیری کنید.

سفید کردن طبیعی دندان ها

نخستین گام برای سفیدتر شدن دندان ها رعایت بهداشت دهان و دندان در منزل است. دندان های خود را دو مرتبه در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید یا خمیر دندان حاوی جوش شیرین مسواک بزنید، حداقل روزی یک مرتبه از نخ دندان استفاده کنید و آب حاوی فلوراید بنوشید.

برخی دیگر از روش های خانگی نیز می توانند به تمیزتر و سفیدتر به نظر رسیدن دندان ها کمک کنند.

غذاهایی بخورید که به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کنند

این مواد عذایی عبارتند از:

• محصولات لبنی. غذاهایی مانند شیر و ماست شیرین نشده حاوی کلسیم و فسفات هستند که به محافظت و بازسازی مینای دندان کمک می کنند. پنیر تولید بزاق را افزایش می دهد که دندان های شما را در برابر بیماری های لثه و حفره ها محافظت می کند.
• میوه ها و سبزیجات. خوراکی هایی پرفیبر مانند سیب، کرفس و کلم بروکلی نه تنها به پاکسازی پلاک کمک می کنند، بلکه جریان بزاق را نیز افزایش می دهند. توت فرنگی حاوی ماده ای به نام اسید مالیک است که به جلوگیری از ایجاد لکه روی دندان شما کمک می کند.

دندان های خود را با جوش شیرین مسواک بزنید.

جوش شیرین کمی ساینده است که به پاک کردن لکه ها از روی دندان های شما کمک می کند. این ماده در بسیاری از خمیر دندان ها وجود دارد. شما همچنین می توانید آن را به تنهایی استفاده کنید. فقط کمی روی خمیر دندان مرطوب قرار دهید و به آرامی مسواک بزنید. حتماً خوب آبکشی کنید. این کار را بیش از یکی دو بار در هفته انجام ندهید. ساینده بودن جوش شیرین می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند.

آیا زغال فعال برای سفید کردن دندان ها مؤثر است؟

زغال فعال یکی دیگر از مواد ساینده است که برخی از افراد برای سفید کردن دندان های خود از آن استفاده می کنند. اما شواهد محکمی مبنی بر مؤثر یا حتی ایمن بودن آن وجود ندارد. در واقع، انجمن دندانپزشکی آمریکا هشدار می دهد که استفاده از مواد ساینده روی دندان ها می تواند مینای دندان را از بین ببرد و در نهایت زردتر به نظر برسند.

روغن گردانی چطور؟

در این درمان سنتی هندی، روزانه یک قاشق روغن کنجد یا نارگیل را به مدت 15 و 20 دقیقه داخل دهان خود می چرخانید. طرفداران این روش معتقد هستند که می تواند دندان ها را سفید کند و همچنین سلامت کلی دندان های شما را بهبود بخشد. اما شواهد علمی کمی مبنی بر کارکرد آن وجود دارند.

بهترین روش درمانی برای سفید کردن دندان ها چیست؟

انواع گزینه های سفید کننده دندان وجود دارند. اینکه کدام برای شما بهترین است به شرایط، نیازها و بودجه شما بستگی دارد. با دندانپزشک خود در مورد اینکه کدام روش ها یا محصولات سفید کننده دندان به خوبی کار می کنند و برای سلامت دندان و دهان شما ایمن هستند صحبت کنید.

سفید کردن دندان ها در مطب بسیار مؤثر، ایمن و ماندگار است. اما پر هزینه تر از گزینه های بدون نسخه است و اغلب تحت پوشش بیمه دندانپزشکی نیست. قبل از اقدام به سفید کردن دندان، از دندانپزشک خود بخواهید که تخمینی از هزینه داشته باشد.

عوامل دیگری که ممکن است بهترین روش سفید کردن دندان را برای شما تعیین کنند عبارتند از:

• سلامت دهان و دندان شما. قبل از اینکه دندان های خود را سفید کنید به درمان مسائلی مانند بیماری لثه یا حفره نیاز خواهید داشت.
• رنگ طبیعی دندان های شما و اینکه می خواهید چقدر سفید باشند. سفید کردن فقط می تواند دندان های شما را روشن کند. روکش ها یا ونیرها ممکن است تنها راهی باشند که می توانید دندان های واقعاً سفید داشته باشید.
• چه درمان های دندانپزشکی قبلی داشته اید. سفید کردن روی باندینگ، پرکردگی های همرنگ دندان، روکش ها یا ایمپلنت ها عمل نمی کند و حتی می تواند به آنها آسیب برساند.
• خطرات و عوارض جانبی احتمالی. سفید کردن می تواند منجر به حساسیت موقت در دندان ها و لثه های شما شود. ما به تحقیقات بیشتری نیاز داریم، اما مطالعات نشان داده اند که برخی از محصولات سفید کننده ممکن است سطح دندان های شما را تغییر دهند یا حتی به آنها آسیب بزنند.
• چقدر سریع نتیجه می خواهید. یک درمان تخصصی ممکن است این کار را انجام دهد. ممکن است لازم باشد هر روز به مدت یک هفته یا بیشتر از محصولات خانگی استفاده کنید تا نتایج مشابهی بدست آورید.

چگونه دندان ها را سفید نگه داریم؟

ماندگاری نتایج سفید کردن دندان ها می تواند بر اساس عادات و عوامل سبک زندگی شما مانند رژیم غذایی، مصرف دخانیات و بهداشت دهان و دندان متفاوت باشد. با این حال، با مراقبت و نگهداری مناسب، نتایج سفید کردن دندان می تواند تا دو سال دوام داشته باشد.

برای حفظ نتایج سفید کردن دندان های خود، رعایت بهداشت دهان و دندان، محدود کردن مصرف غذاها و نوشیدنی های ایجاد کننده لکه و برنامه ریزی برای قرار ملاقات ها و معاینات منظم بهداشت دهان با دندانپزشک خود بسیار مهم است. علاوه بر این، استفاده از کیت در منزل می تواند به ماندگاری نتایج لبخند سفید شما کمک کند.

چه از سیستم سفید کننده دندان در منزل استفاده کنید و چه دندان های خود را توسط دندانپزشک سفید کنید، می توانید با مسواک زدن منظم و نخ دندان کشیدن و رعایت قرار ملاقات های دندانپزشکی به حفظ نتایج کمک کنید.

همچنین از مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی، آنهایی که سرشار از تانن هستند (مواد موجود در گیاهانی که خاصیت قابض دارند) و آنهایی که رنگدانه های زیادی دارند که می توانند دندان های شما را لکه دار کنند، خودداری کنید. این مواد عبارتند از:

• چای سیاه و قهوه
• شراب سفید و قرمز
• نوشیدنی های ورزشی
• نوشابه های گازدار (نوشابه های گازدار تیره و روشن)
• غذاهای پر رنگ مانند زغال اخته
• سس (سویا، گوجه فرنگی، کاری)